Hot Iron – новинка в спортивной индустрии, которая быстро приобрела популярность. Это направление силовых тренировок полюбилось многим людям за отличные результаты, универсальность и нескучные занятия.
Отличительной особенностью данной уникальной программы является использование штанги.
В чем суть тренировки Hot Iron
Это групповое направление, которое проходит под руководством инструктора. Главным инвентарем занятий является штанга. Во время тренировки выполняются упражнения, направленные на проработку всех основных групп мышц. Занятия включают приседания, жимы, выпады и другие движения. При этом быстрые и медленные режимы постоянно чередуются, а группы упражнений все время меняются, что не дает заскучать во время занятий.
Ключевым принципом тренировки со штангой Hot Iron является высокая интенсивность и постепенное увеличение нагрузки на мышцы.
Каждое занятие имеет оригинальный тренировочный план. Благодаря разнообразию движений и энергичной музыке тренировка проходит интересно и динамично.
Кому подходит направление
Тренировка со штангой Hot Iron универсальна. Она прекрасно подойдет как новичкам, так и спортсменам с опытом. Также заниматься могут люди любого возраста и пола.
Направление особенно понравится тем, кто хочет быстро привести себя в форму.
Польза тренировки Hot Iron для тела
Программа является интенсивной и эффективной. Она станет отличной заменой тренажерному залу для тех, кому больше нравится заниматься в группах, так как дарит такой же потрясающий результат. За час тренировки Hot Iron отлично прорабатываются все основные группы мышц и сжигается около 1000 ккал.
Также занятия по этой системе:
- Укрепляют мышцы, особенно ягодичные, мускулы рук, спины, пресса и ног
- Позволяют сохранить эстетичные контуры тела, без эффекта перекаченных мышц
- Поддерживают в тонусе и сохраняют эластичность связок и сухожилий
- Сжигают жир
- Улучшают обмен веществ
- Укрепляют опорно-двигательный аппарат
- Делают кожу упругой и без целлюлита
Где проходят тренировки со штангой Hot Iron во Владивостоке
Посетить групповые занятия по направлению Hot Iron можно в сети фитнес-клубов Platinum. Наши занятия проводятся под руководством опытных инструкторов, которые проследят за техникой выполнения упражнений и помогут выбрать подходящий уровень нагрузки. Благодаря четко продуманной программе вы сможете достичь заметных результатов уже через несколько тренировок.
Групповые занятия по направлению Hot Iron проводятся в трех наших филиалах: на Некрасовской, Баме и Тихой. Также у нас проводятся тренировки Hot Iron 2 – это вторая ступень после Hot Iron 1 с увеличенной интенсивностью для более подготовленных спортсменов.
Посмотреть актуальное расписание занятий можно на нашем сайте. Посетить пробную тренировку вы можете бесплатно.