Силовые тренировки
Power Fit
Силовой фитнес возвращается в новом обличии! Power-fit - новая уникальная программа тренировок, созданная специально для эффективного укрепления и оздоровления вашего тела. Упражнения направлены на все группы мышц с детальной проработкой, и, конечно, под динамическую музыку!
Эта инновационная программа сочетает в себе элементы силовых упражнений, кардиотренировок и растяжки, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов быстро и безопасно. Медленно и размеренно — это девиз POWER FITNESS! Гореть будет всё!
Hot Iron 2
Hot iron 2 — это вторая ступень после Hot iron 1. Это направление доступно для тех, кто более 3 месяцев занимался по Hot iron 1. Здесь, в отличие от первой ступени, увеличивается интенсивность тренировок, рабочий вес также увеличивается.
Hot iron 2 подключает многосуставные упражнения, такие как отжимания, приседания, выпады одной ногой. Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы сможете настроить тренировки под свои возможности, постепенно повышая интенсивность и достигая новых результатов.
Muscle Toning
Muscle toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности. Урок состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.
Основные цели занятия:
- развитие силовой выносливости;
- создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса;
- тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;
- снижение процентного соотношения жировой массы;
- улучшение осанки.
ABL
Программа ABL - тренировка с использованием силовых упражнений для укрепления мышц ягодиц и формирования их упругой спортивной формы, а также ног и брюшного пресса. Занятия требуют регулярного отслеживания и корректировки позы и движений, с чем вам помогут наши профессиональные тренеры. Так вы достигнете наилучших результатов и снизите риск возникновения травм из-за некорректного выполнения упражнений. Вы также можете разнообразить занятия, включив в свое расписание программы на верхнюю часть тела, или растяжку.
Стройное тело
Хотите построить стройное тело и укрепить свою мускулатуру? Тогда тренировка "Стройное тело" - идеальная программа для достижения желаемого результата! Занятия состоят из интенсивных кардио-упражнений в комбинации с силовыми на все группы мышц. Работая над разными видами движений, вы разнообразите нагрузку на свое тело, что будет способствовать его гармоничному развитию. Использование дополнительного оборудования по желанию. Групповая программа "Стройное тело" точно подойдет начинающим фанатам фитнеса 😊
UPPER BODY
Upper body - это cиловая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направлена на проработку мышц верхней части тела: рук, грудных мышц, спины и брюшного пресса. Данная программа упражнений является важной составляющей для полноценного физического развития.
Она помогает укрепить мышечный каркас, улучшить тонус, повысить силу и выносливость, восстановить двигательные способности конечностей, а также сформировать красивую и подтянутую фигуру. Главная задача во время тренировки upper body - не перегружать себя физическими нагрузками, каждое упражнение должно выполняться с правильной техникой и максимальной амплитудой движений. С этим вам помогут наши профессионалы-инструкторы. Запишитесь на пробное занятия по upper body уже сейчас!
HOT IRON
Hot Iron - это силовая тренировка, разработанная опытными инструкторами, которая акцентируется на индивидуальных целях каждого участника. Занятия проходят под мотивирующую музыку, по четко заданному плану с применением дополнительного оборудования, что делает тренировку еще эффективней!
Упражнения данной программы позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, а также заменяют занятия в тренажерном зале. Присоединяйтесь к программе, и вы обязательно почувствуете прилив сил и энергии, а ваше тело станет более стройным, подтянутым и сильным.
Силовые тренировки в тренажерных залах сети фитнес-клубов Platinum во Владивостоке – это идеальный способ создать красивое и сильное тело как для мужчин, так и для женщин. Наши уникальные программы помогут вам не только укрепить мышцы, но и сделать их рельефными, а также сформировать здоровый мышечный корсет. В Platinum мы предлагаем разнообразные виды силовых тренировок, такие как Power-fit, Muscle Toning, ABL, ABS+STRETCH и другие.
Среди такого богатого выбора силовых тренировок каждый сможет найти направление, подходящее именно его уровню физической подготовки, будь он начинающим спортсменом или опытным атлетом. В тренажерных залах Platinum силовые занятия проводятся профессиональными тренерами. Для каждого вида тренинга они тщательно разрабатывают свою программу, чтобы занятие было интересным и эффективным.
Силовая тренировка для начинающих
Силовой тренинг для начинающих в залах Платинум организован таким образом, чтобы новички могли не только понять основы, но и постепенно нарастить интенсивность. Каждый начинает с базовых упражнений под руководством опытного тренера, который поможет избежать ошибок и предотвратить травмы. Постепенно увеличивая нагрузку и осваивая новые техники, начинающие смогут уверенно перейти к более сложным программам.
Силовые тренировки для женщин
В фитнес-клубе Платинум разрушаем миф о том, что силовые тренировки для женщин могут привести к избыточной мышечной массе. Наоборот, они способствуют формированию стройного и подтянутого силуэта и даже помогают в похудении. Для дам программы включают легкие веса и высокое количество повторений, что позволяет сосредоточиться на тонизировании мышц и снижении процента жира в организме. Упражнения с собственным весом, такие как отжимания и приседания, являются отличным дополнением к любому плану силовых тренировок.
Первое силовое занятие в нашем фитнес-клубе полностью бесплатное! Это дает вам возможность оценить, подходит ли вам выбранное направление силовых тренировок. Желаем вам эффективного силового тренинга в клубах Platinum!
Платные услуги
Специальные дни -10% вт, чт, сб, вс