Кардио тренировки
Функциональный Step
Functional Step — кардио тренировка на степ-платформе высокой интенсивности. Кардио нагрузка способствует похудению со скоростью выше среднего. Развивает все основные физические качества: силу, выносливость, координацию, гибкость, быстроту.
Step
Степ-аэробика — это низкоударный кардио тренинг, в основе которого лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.
Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести специальную платформу и подобрать для себя подходящую кардио тренировку. На занятиях с тренером вы освоите как правильно выполнять упражнения и поддерживать оптимальную аэробную нагрузку.
Step аэробика
Step-аэробика - это кардиотренировка с добавлением несложных танцевальных элементов и использованием STEP платформы. Она направлена на развитие кардио выносливости, координационных способностей, чувства ритма и активное сжигание калорий.
Кардио тренинг со степом помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму. Во время тренировки активно задействуются мышцы ног, ягодиц, боковой и передней части бедра, а также кардио система. Программа особенно подойдет тем, кому сложно найти мотивацию и сосредоточиться на выполнении упражнений на кардио тренажерах.
Хотите быстро избавиться от лишнего веса и улучшить свою физическую форму? Эффективные кардио тренировки в сети фитнес-клубов Platinum во Владивостоке помогут вам в этом. Эти интенсивные занятия не только сжигают килограммы и способствуют похудению, но и повышают тонус мышц, сосудов кардио системы, ускоряют метаболизм и улучшают общую выносливость организма.
Подбор кардио тренировок
В наших фитнес-клубах представлены различные виды кардио программ, подходящие как для начинающих, так и для более продвинутых спортсменов. Среди огромного разнообразия кардио тренировок вы сможете найти направление, соответствующее вашим предпочтениям: зажигательную танцевальную программу зумба, низкоударные тренировки на степе и разнообразные аэробные занятия, такие как аэробика, которая гармонично сочетает элементы фитнеса и танцев.
Кардио тренировки в зале
Начать занятия кардио можно в любом возрасте и с любого уровня физической подготовки. Наши кардио залы предоставляют идеальную атмосферу: здесь вас поддерживают профессиональные тренеры и единомышленники по групповым кардио урокам. Они помогут вам адаптироваться к тренировкам. Если вы предпочитаете индивидуальные занятия, то в нашем центре есть специальные кардио зоны в тренажерных залах, оборудованные современными кардио тренажерами. В кардио зале вы можете попробовать такие виды тренинга, как интервальный бег, занятия на спин-bike или высокоинтенсивные кардио сессии, которые включают в себя комбинацию силовых упражнений и кардио.
В Platinum вы можете попробовать любую кардио тренировку абсолютно бесплатно. Начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня!
Платные услуги
Специальные дни -10% вт, чт, сб, вс