Кардио тренировки
Функциональный Step
Functional Step (функциональный степ) — мощная кардио тренировка на степ-платформе. Это динамичная функциональная тренировка со степом, где каждое движение работает на результат. Она сжигает калории с максимальной эффективностью, помогая достичь цели по похудению в сжатые сроки.
Наши функциональные упражнения со степом развивают все ключевые качества: силу, выносливость и координацию. Присоединяйтесь к групповым занятиям по направлению функциональный степ во Владивостоке и ощутите эффект с первого посещения!
Step
Степ аэробика — это низкоударный кардио тренинг, построенный на простых хореографических движениях с использованием специальной степ платформы. Этот вид аэробики завоевал огромную популярность на групповых занятиях благодаря сбалансированной нагрузке, которая эффективно сжигает калории и при этом остается щадящей для суставов.
Программа step тренировок одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. Каждая тренировка со степом включает базовые и усложненные элементы, которые можно модифицировать под свой уровень подготовки. В степ тренировке упражнения подбираются таким образом, чтобы равномерно нагружать все группы мышц и развивать координацию движений.
В нашем фитнес зале Платинум во Владивостоке вам не нужно самостоятельно приобретать специальную степ платформу и подбирать для себя подходящую кардио тренировку. На групповых занятиях под руководством тренера вы освоите, как правильно выполнять упражнения на степе, освоите технику подъема на платформу и поддержания оптимальной аэробной нагрузки. Регулярные step тренировки помогут улучшить выносливость, координацию и общий тонус организма.
Step аэробика
Step-аэробика - это кардиотренировка с добавлением несложных танцевальных элементов и использованием STEP платформы. Она направлена на развитие кардио выносливости, координационных способностей, чувства ритма и активное сжигание калорий.
Кардио тренинг со степом помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму. Во время тренировки активно задействуются мышцы ног, ягодиц, боковой и передней части бедра, а также кардио система. Программа особенно подойдет тем, кому сложно найти мотивацию и сосредоточиться на выполнении упражнений на кардио тренажерах.
Такая аэробика прекрасно подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, поскольку интенсивность тренировки легко регулируется высотой платформы и сложностью хореографии. Занятия спортивной аэробикой такого формата не только эффективно сжигают калории, но и поднимают настроение благодаря энергичной музыке и групповому формату тренировок.
Хотите быстро избавиться от лишнего веса и улучшить свою физическую форму? Эффективные кардио тренировки в сети фитнес-клубов Platinum во Владивостоке помогут вам в этом. Эти интенсивные занятия не только сжигают килограммы и способствуют похудению, но и повышают тонус мышц, сосудов кардио системы, ускоряют метаболизм и улучшают общую выносливость организма.
Подбор кардио тренировок
В наших фитнес-клубах представлены различные виды кардио программ, подходящие как для начинающих, так и для более продвинутых спортсменов. Среди огромного разнообразия кардио тренировок вы сможете найти направление, соответствующее вашим предпочтениям: зажигательную танцевальную программу зумба, низкоударные тренировки на степе и разнообразные аэробные занятия, такие как аэробика, которая гармонично сочетает элементы фитнеса и танцев.
Кардио тренировки в зале
Начать занятия кардио можно в любом возрасте и с любого уровня физической подготовки. Наши кардио залы предоставляют идеальную атмосферу: здесь вас поддерживают профессиональные тренеры и единомышленники по групповым кардио урокам. Они помогут вам адаптироваться к тренировкам. Если вы предпочитаете индивидуальные занятия, то в нашем центре есть специальные кардио зоны в тренажерных залах, оборудованные современными кардио тренажерами. В кардио зале вы можете попробовать такие виды тренинга, как интервальный бег, занятия на спин-bike или высокоинтенсивные кардио сессии, которые включают в себя комбинацию силовых упражнений и кардио.
В Platinum вы можете попробовать любую кардио тренировку абсолютно бесплатно. Начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня!
Платные услуги
Специальные дни -10% вт, чт, сб, вс
