Для новичков, решивших начать заниматься в тренажерном зале, выбор между самостоятельными тренировками и занятиями с тренером может стать непростой задачей. Чтобы в этом случае не ошибиться, нужно разобраться в плюсах и минусах каждого формата посещения зала.
Плюсы занятий с тренером
Занимаясь самостоятельно, гораздо труднее достичь желаемых результатов. Дело в том, что занятия с тренером в тренажерном зале дают множество преимуществ, которые могут улучшить ваши показатели.
В чем же плюсы занятий с тренером:
- Индивидуальная программа тренировок, составленная под вас. Основываясь на вашей цели, пожеланиях и физических особенностях, инструктор составит тренировки таким образом, чтобы они быстрее принесли вам нужный результат и были максимально эффективными.
- Экономия сил и нервов. Вам не придется самостоятельно изучать все тонкости фитнеса, чтобы добиться желаемого эффекта. Опытный инструктор лучше знает, как быстрее и правильнее прийти к цели.
- Отсутствие риска получения травм. Тренер составит программу так, чтобы нагрузка была адекватна вашему состоянию и возможностям и не позволит взять веса, которые вам не подходят. Инструктор проследит за техникой выполнения упражнений и выполнением разминки, без которой можно легко получить растяжение или травмы.
- Поддержка и мотивация. Тренер не только подберет эффективные упражнения. Он также может дать советы по питанию, домашним тренировкам, технике расслабления мышц и ряду других аспектов, которые важно учитывать, чтобы добиться лучших результатов в спорте. А если у вас начнет падать мотивация, инструктор поможет оценить прогресс и найдет нужные слова, чтобы вас поддержать.
- Заниматься с инструктором интереснее. Если вам наскучат привычные упражнения, тренер всегда подскажет, как можно разнообразить программу, при этом сохранив необходимую нагрузку.
Минусы занятий с тренером в фитнес-клубе
У тренировки с персональным инструктором есть и недостатки. К ним можно отнести:
- Необходимость согласовывать свой график посещения зала с расписанием тренера. Это может быть не всегда удобно. Также не всегда получится пропускать или переносить тренировки. Ведь инструктор рассчитывает на вас, отказываясь при этом от других клиентов.
- Дополнительные расходы. Не все готовы платить за занятия с тренером в тренажерном зале.
- Даже высококвалифицированный инструктор может вам не подойти, если у вас с ним не возникнет взаимопонимания. Найти тренера, с которым будет комфортно и увлекательно, получается не всегда.
Где заниматься с персональным тренером во Владивостоке
Приобрести абонемент на занятия с тренером можно в сети фитнес-клубов Platinum. У нас работают квалифицированные инструкторы, которые имеют большой опыт.
Занятия с тренером в наших фитнес-клубах – это возможность быстрее, безопаснее и эффективнее достичь поставленных фитнес-целей. Персональный инструктор составит для вас индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей и возможностей вашего организма, проследит за техникой выполнения упражнений и поможет не потерять мотивацию. Также при необходимости даст рекомендации по питанию.
Первая персональная тренировка с тренером в одном из наших фитнес-клубов бесплатная.