Muscle Toning

Muscle toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности. Урок состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания. Основные цели занятия:

— развитие силовой выносливости;

— создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса;

— тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем; 

— снижение процентного соотношения жировой массы;

— улучшение осанки.