Step

Степ аэробика — это низкоударный кардио тренинг, построенный на простых хореографических движениях с использованием специальной степ платформы. Этот вид аэробики завоевал огромную популярность на групповых занятиях благодаря сбалансированной нагрузке, которая эффективно сжигает калории и при этом остается щадящей для суставов.
Программа step тренировок одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. Каждая тренировка со степом включает базовые и усложненные элементы, которые можно модифицировать под свой уровень подготовки. В степ тренировке упражнения подбираются таким образом, чтобы равномерно нагружать все группы мышц и развивать координацию движений.
В нашем фитнес зале Платинум во Владивостоке вам не нужно самостоятельно приобретать специальную степ платформу и подбирать для себя подходящую кардио тренировку. На групповых занятиях под руководством тренера вы освоите, как правильно выполнять упражнения на степе, освоите технику подъема на платформу и поддержания оптимальной аэробной нагрузки. Регулярные step тренировки помогут улучшить выносливость, координацию и общий тонус организма.
Степ тренировка во Владивостоке
Формирование здоровых и стройных ног без высокой нагрузки
Групповые занятия по программе "Степ" проводятся в группах до 10-12 человек
Уровень подготовки
Интенсивность
Длительность