Step

Step

Степ аэробика — это низкоударный кардио тренинг, построенный на простых хореографических движениях с использованием специальной степ платформы. Этот вид аэробики завоевал огромную популярность на групповых занятиях благодаря сбалансированной нагрузке, которая эффективно сжигает калории и при этом остается щадящей для суставов.

Программа step тренировок одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. Каждая тренировка со степом включает базовые и усложненные элементы, которые можно модифицировать под свой уровень подготовки. В степ тренировке упражнения подбираются таким образом, чтобы равномерно нагружать все группы мышц и развивать координацию движений.

В нашем фитнес зале Платинум во Владивостоке вам не нужно самостоятельно приобретать специальную степ платформу и подбирать для себя подходящую кардио тренировку. На групповых занятиях под руководством тренера вы освоите, как правильно выполнять упражнения на степе, освоите технику подъема на платформу и поддержания оптимальной аэробной нагрузки. Регулярные step тренировки помогут улучшить выносливость, координацию и общий тонус организма.

Простые хореографические движения Занятия на степ платформе Эффективный кардиотренинг Нагрузка на степе на все группы мышц
Кардио нагрузка Аэробные упражнения на степе Сжигает калории Групповые степ тренировки с инструктором

Степ тренировка во Владивостоке

Формирование здоровых и стройных ног без высокой нагрузки

Групповые занятия по программе "Степ" проводятся в группах до 10-12 человек

Уровень подготовки

Средний уровень подготовки

Интенсивность

Средняя и высокая интенсивность

Длительность

50 минут
Свяжитесь с нами сейчас