Tabata

Метод Tabata – это цикл высокоинтенсивных упражнений, представляющих собой интервальную фитнес тренировку. Классическая разновидность tabata фитнеса включает кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Все занятие целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнениям.

Tabata тренировка помогает улучшить физическую форму и сжечь избыточные калории, так как организм тратит значительную энергию для выполнения высокоинтенсивных упражнений на различные группы мышц. Записывайтесь на пробное занятие tabata фитнес во Владивостоке – станьте лучшей версией себя.