Pilates Roll
Пилатес-ролл – жесткий валик из вспененного синтетического материала, – является не только оборудованием для тренировок: работа с ним объединяет возможности массажа, тонкой координации всего тела, статических поз для отдыха и мягкого распределенного внимания к своему состоянию здесь и сейчас.
Уровень подготовки
Тренировка не требует специальной подготовки
Интенсивность
Низкая интенсивность
Длительность
50 минут