МФР

МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача МФР тренировки – максимальное мышечное расслабление. МФР растяжка позволит улучшить физические показатели, выполнять упражнения с большей амплитудой движения и уменьшить риск получения травм.

Если у вас преимущественно сидячий образ жизни или хронический стресс, то МФР упражнения помогут снять мышечные зажимы, напряжения и спазмы. Также повыситься скорость восстановления после интенсивных физических нагрузок. Попробуйте тренировку МФР уже сегодня!