Инь Йога – Йога Нидра

Инь Йога – Йога Нидра

Регулярная практика инь-йоги существенно замедляет дегенерацию костной и хрящевой ткани и способствует:

  • устранению контрактур (ограничений движения в суставах),
  • мягкому вытяжению мышц за счет растяжения фасциальных сумок, в которых они находятся,
  • устранению и профилактике спаечных процессов (мышечные слои лучше скользят относительно друг друга), росту фибропластов — клеток, которые участвуют в синтезе коллагена и эластина.

Чтобы ощутить на себе благотворное влияние этой практики, нужно заниматься регулярно, рационально чередовать нагрузки и четко следовать инструкциям преподавателя.

Йога – Нидра – это техника сознательного расслабления, в процессе которой, человек находится в состоянии между сном и бодрствованием. В данной практике используются ротация по телу и наблюдение за дыханием.

Высокий результат занятий за счет регулярности выполнения

Уровень подготовки

Низкий уровень подготовки

Интенсивность

Низкая интенсивность

Длительность

55 минут
Свяжитесь с нами сейчас

    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности