Гибкое тело

Гибкое тело

«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это методика, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.

Регулярные упражнения на растяжку способны значительно улучшить гибкость тела. За правильностью выполнения упражнений будет следить фитнес-инструктор нашего клуба “Платинум”, чтобы не допустить возникновение травм связок и сухожилий. 

Укрепление позвоночника и суставов без высокой нагрузки

Уровень подготовки

Низкий уровень подготовки

Интенсивность

Низкая интенсивность

Длительность

55 минут
Свяжитесь с нами сейчас

    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности