Аштанга Майсор

Преподавание в майсор-стиле существует только в традиции Аштанга-йоги. Во время майсора каждый самостоятельно выполняет уже выученную и освоенную последовательность асан, независимо от того, что происходит на соседних ковриках, в ритме своего дыхания и физических возможностей.

Напомним, что в Аштанга-йоге существует шесть фиксированных последовательностей поз, которые осваиваются постепенно в строго заданном порядке; практикующий может выполнять всю серию или же ее часть).

Последовательность необходимо запомнить, подсказками пользоваться не разрешается – и это постепенно делает практику очень индивидуальной, своей собственной, позволяет не зависеть от преподавателя и заниматься в любом месте, в какой бы точке мира вы ни оказались.