Аэройога

Аэройога, также известная, как йога на подвесных шарах или антигравитационная йога, помогает развитию гибкости, ловкости и координации движений. С ее помощью можно развить работу вестибулярного аппарата, привести мышцы в тонус. Выполняя позы в воздухе, практикующий может достичь более глубокого растяжения мышц и раскрыть своё тело в новых направлениях.

Вращение и висение в воздухе помогают снять напряжение и стресс, восстановить энергию и улучшить настроение. Это связано с ощущением свободы и невесомости, которое приносит практика аэройоги.