Зумба

Танцевальная фитнес программа «Зумба» основана на популярных латиноамериканских танцах с использованием элементов аэробики. Занятия зумбой помогают улучшить выносливость, координацию и гибкость, а также способствуют снижению стресса и улучшению настроения.

Танцевальное направление Зумба (ZUMBA) подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские танцевальные движения в динамичном ритме сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

При этом вам не нужно быть профессиональным танцором или обладать идеальной физической формой, чтобы начать. Зумба подходит абсолютно всем: от новичков, которые никогда не занимались танцами, до опытных танцоров. Тренер танцевальных программ всегда готов предложить модификации упражнений, чтобы каждый мог получить максимальную пользу от занятия.