Йога-нидра

Йога-нидра — это техника глубокого релаксации, которая позволяет достичь состояния полной физической, умственной и эмоциональной расслабленности. Словосочетание «нидра» переводится как «сон», однако йога-нидра не является обычным сном, а скорее состоянием сознания, при котором мы не спим, но находимся в состоянии максимального покоя. Это практика, открывающая доступ к скрытой части сознания, где хранятся блоки, затрудняющие достижение целей. Йога сна очищает сознание от токсичных энергий и негативных установок, закладывая основы для реализации намерения.