FT

FT —  функциональная тренировка с использованием различного оборудования для улучшения выносливости, прорисовки мышечного рельефа, укрепления физических качеств. Такой подход к физической активности акцентирует внимание на движениях, сочетающих различные группы мышц и имитирующих естественные движения человека. Основная идея функциональной тренировки состоит в том, чтобы развивать не только силу и выносливость, но и общую физическую подготовку и координацию. Главная цель этих упражнений — развитие множества мышц, а не отдельных групп. Это позволяет создать балансированную физическую подготовку и улучшить работу всего организма в целом.