Animal Йога

Animal йога — это интересный стиль йоги, который интегрирует движения животных в практику. Вдохновившись природой и наблюдая за анатомией и поведением различных животных, практикующие Animal йогу имитируют их движения и энергетику. Это не только уникальный способ разнообразить тренировку, но и возможность соприкоснуться с природой и вдохновиться ее мудростью.

Animal йога включает в себя различные асаны (позы), основанные на движениях различных животных. Например, можно использовать позы, уподобляющиеся кошке, собаке, лягушке или дракону. Каждая поза имитирует движения и энергию соответствующего животного, помогая практикующим ощутить его силу и грацию. 30 минут динамической практики позволяет раскрепостится, улучшить мобильность, способствует похудению! Следующие 20 минут гвоздестояния — садху терапия, направлена на улучшение ментального и физического здоровья, эффективная борьба со стрессом, укрепление внутреннего стержня! И в заключение — 5 минут шавасаны.