АШТАНГА ЙОГА ВО ВЛАДИВОСТОКЕ

ASHTANGA YOGA – Одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем йоги.

Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений (виньясами), и выполняемых совместно с уджаи (определенным способом дыхания), бандхи («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).