ЗАЛ НА БАМЕ

Просторные помещения, огромная отдельная кардио зона, качественная вентиляция и кондиционирование, современное оборудование – это далеко не все преимущества нашего тренажерного зала на Баме.

Смотри фотогалерею и записывайся на пробное занятие к любому тренеру!

2 просторных помещения, отдельная кардио зона, современное оборудование – это далеко не все преимущества нашего тренажерного зала на Некрасовской.

Смотри фотогалерею и записывайся на пробное занятие к любому тренеру!

Этот интенсивный аэробный тренинг с использованием беговых дорожек, включает в себя чередование изменения скорости ходьбы и угла наклона беговой поверхности.

Зумба – это танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов с использованием элементов аэробики. 

В настоящее время Zumba fitness является крупнейшей зарегистрированной торговой маркой фитнес индустрии.

Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела

СТЕП-аэробика – это кардиотренировка с добавлением несложных танцевальных элементов и использованием STEP платформы.

Направлена на развитие кардиовыносливости, координационных способностей, чувства ритма и активное сжигание калорий.

Комплексная тренировка, включающая в себя чередование силовой и кардио нагрузки, направленная на проработку всех мышечных групп и формирование стройного подтянутого тела.

Способствует сжиганию подкожного жира, улучшает эластичность и тонус мышц.  

Мама и малыш – функциональная тренировка для мам с детьми от 6 мес. до 3 лет на все группы мышц с использованием различного дополнительного оборудования.

Для восстановления фигуры после родов и улучшения физической формы (дети допускаются в сменной обуви, для маленьких малышей иметь при себе пеленку).

Йога-нидра – это йога сна. Эта практика йоги открывает доступ к скрытой части сознания, где хранятся все наши блоки, затрудняющие достижение целей, и очищает её от токсичных энергий и негативных установок, закладывая основы для реализации сформированного намерения.

Функциональная тренировка с использованием различного оборудования для улучшения выносливости, прорисовки мышечного рельефа, укрепления физических качеств.

TRX – Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.